Yoga
Das Ziel aller Yogaformen ist die Vereinigung von Körper, Geist und Seele.
Ich unterrichte klassisches Hatha Yoga verbunden mit Dynamik, Schwangerschafts- und Mama-Baby-Yoga.
Die Yogapraxis gestalte ich auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst mit dem Ziel ein Gleichgewicht zwischen Anstrengung und Entspannung herstellen.
Wir werden durch die Praxis fliessen und in etwas statischeren Phasen wieder zur Ruhe kommen. Wir üben uns in Asanas, das sind körperliche Übungen, die uns etwas herausfordern können; es kommen aber auch Übungen hinzu, die uns entspannen. Wir lernen durch Atemübungen die Atmung - im Yoga auch Prana, die Lebensenergie genannt - zu lenken und so unsern Körper mit viel Sauerstoff beziehungsweise Energie zu füllen.
Yoga und Atem
St. Gallen
Ab Januar 2024 - jeden Dienstag, 10:00 Uhr -11:00 Uhr im well come Fit Ost
Anmeldung auf der roody App
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Zezikon
Daten folgen ab Januar 2025
Leidest du an einer körperlichen oder psychischen Krankheit oder bist du schwanger?
Bitte nehme vorher mit mir Kontakt auf. Du kannst in der Regel trotzdem mitmachen,
bzw. kann ich dir vor der Stunde erklären, auf was du bei der Praxis besonders achten solltest.
Anmeldung Yoga in Zezikon unter dominique.horlacher@bluewin.ch
oder per SMS/WhatsApp 079 196 43 64
Yoga Anfragen
Gerne erarbeite ich zusammen mit Ihnen ein massgeschneidertes Yogaangebot für Ihren Event oder individualisiere die Yogastunde auf Ihre persönlichen Bedürfnisse.
Eine Verbindung des Yoga- und Massageangebotes ist möglich und ich würde mich freuen, mich an Ihrem Event einbringen zu können.
Teilen Sie mir Ihre Wünsche mit.
